ESN Vitamin D3 + K2 120 Kapsel

ESN Vitamin D3 K2

Vitamin D3 Vorteile: Warum Vitamin D3 so wichtig ist

Die ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Hier sind die wichtigsten positiven Effekte:

1. Stärkung der Knochen und Zähne: Vitamin D3 fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm, was entscheidend für starke Knochen und Zähne ist. Es hilft dabei, Osteoporose und Knochenbrüche vorzubeugen.

2. Unterstützung des Immunsystems: Vitamin D3 spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung der Abwehrkräfte. Es hilft dem Körper, Infektionen besser abzuwehren und kann das Risiko für Autoimmunerkrankungen verringern.

3. Verbesserung der Muskelkraft: Studien haben gezeigt, dass Vitamin D3 die Muskelkraft verbessert und das Risiko für Stürze, besonders bei älteren Menschen, verringert. Es trägt zur Gesundheit der Muskulatur bei und unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit.

4. Schutz vor chronischen Krankheiten: Ein ausreichender Vitamin D3 Spiegel kann das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und bestimmte Krebsarten verringern.

5. Förderung des seelischen Wohlbefindens: Vitamin D3 hat auch positive Effekte auf das Gehirn und das Nervensystem. Es kann dazu beitragen, depressive Verstimmungen zu lindern und die allgemeine Stimmung zu heben.

WELCHE ROLLE SPIELEN VITAMIN D3+K2 IM KÖRPER?
Vitamin D3, oft als "Sonnenvitamin" bezeichnet, fördert die Calciumaufnahme, stärkt die Knochen und das Immunsystem. Es reguliert Gene, die den Zellzyklus beeinflussen. Vitamin K2 hingegen ist essentiell für die Umverteilung des aufgenommenen Calciums. Es sorgt dafür, dass Calcium effizient in die Knochen und Zähne eingebaut wird, verhindert Ablagerungen in Arterien und unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Gemeinsam optimieren sie den Calciumstoffwechsel, fördern die Knochengesundheit und stärken das Immunsystem.

Vitamin D3 Mangel Symptome: Woran erkennt man einen Mangel?

Ein Mangel an Vitamin D3 kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, da das Vitamin in vielen Prozessen des Körpers eine entscheidende Rolle spielt. Hier sind die häufigsten Symptome, die auf einen Vitamin D3 Mangel hinweisen:

1. Müdigkeit und Erschöpfung: Ein anhaltender Mangel an Energie, selbst nach ausreichendem Schlaf, kann ein Zeichen für Vitamin D3 Mangel sein. Das Vitamin unterstützt die Zellfunktion und Energiebereitstellung, und ohne ausreichende Mengen kann sich Müdigkeit bemerkbar machen.

2. Muskelschwäche und Gelenkschmerzen: Vitamin D3 ist wichtig für die Muskel- und Knochengesundheit. Ein Mangel kann zu Muskelschwäche, Muskelkrämpfen und Schmerzen in den Gelenken führen.

3. Depressive Verstimmungen: Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Vitamin D3-Spiegel mit Depressionen und Stimmungsschwankungen in Verbindung stehen kann. Besonders in den Wintermonaten, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist, kann ein Mangel das seelische Wohlbefinden beeinträchtigen.

4. Geschwächtes Immunsystem: Vitamin D3 stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Infektionen abzuwehren. Menschen mit Vitamin D3 Mangel sind anfälliger für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen.

5. Knochenschmerzen und Osteoporose: Da Vitamin D3 die Aufnahme von Kalzium unterstützt, kann ein Mangel zu einer Abnahme der Knochendichte führen, was das Risiko für Knochenbrüche und Osteoporose erhöht.

Zubereitung
Jeden dritten Tag 1 Kapsel unzerkaut mit reichlich Wasser, vorzugsweise zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.